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16 de septiembre de 2014

Bebés tecnológicos: ¿Debo darle una tablet a mi bebé?

Existe un gran debate sobre el uso de artefactos tecnológicos en niños pequeños. 

El tiempo que deben estar conectados a Internet, la edad a la que se le puede comprar un iPad o un smartphone son algunas de las dudas que varios padres alrededor del mundo tienen. Mientras un sector cree que su uso debiera ser prohibido pues crea niños distraídos y desconectados del mundo real, otros creen que la utilización de estos los estimula y puede ser usado como un método de aprendizaje.

En un reciente artículo del New York Times se contaba como los padres más tecnológicos son aquellos que más prohibiciones de este tipo tienen para con sus hijos. Como por ejemplo el caso del difunto Steve Jobs, quien no permitía ningún tipo de aparato tecnológico en casa y que promovía las discusiones y debates sobre libros en torno a la mesa familiar. 

De igual manera el director ejecutivo de 3D Robotics, Chris Anderson bromeaba con ser considerados, él y su esposa, cómo unos fascistas de la tecnología por sus hijos, pues tienen establecidos horarios para el uso de tablets y celulares en casa.

A pesar de su propio gusto muchos padres tecnológicos consideran que un uso desmedido de gadgets tecnológicos es perjudicial para el desarrollo del niño. En promedio los hijos de estos padres menores de 10 años no tienen acceso a ningún aparato tecnológico. A partir de esta edad pueden hacer uso de ellos pero con tiempos entre los 30 y 180 minutos sólo los fines de semana. En el caso de haber tareas escolares sí puede hacerse uso de ellos dentro de la semana.

Sin embargo, otros padres, también tecchies, consideran que una total prohibición no hace más que incitarlos a un mayor uso de estos aparatos. Tal es el caso de Dick Costolo, CEO de Twitter, quien permite el uso libre de gadgets en la sala. Para Costolo la prohibición y el establecimiento de regímenes estrictos en el uso de aparatos tecnológicos no hace más que crear adictos potenciales a los gadgets pues tan pronto como puedan estarán pegados y adictos a ellos.

Aún no existen estudios específicos sobre los daños en el uso frecuente de tablets, laptops y smartphones en niños pequeños. Lo que sí se sabe es que, un uso prolongado de ellos puede causar miopía y otros daños en el ojo. Sin embargo, habrá que esperar mayores estudios sobre el uso de gadgets y mientras tanto confiar en nuestra intuición como padres.

Via:

Nota mia:
Considero que todo en nuestra vida debe ser usado equilibradamente. Los padres debemos evitar que los aparatos tecnológicos sean el principal pasatiempo de nuestros niños pequeños. El uso prolongado de tablets, pcs, smartphones crea adicción. Por lo tanto, lo más importante es aumentar el tiempo para  jugar con ellos y minimizar el tiempo en la que nuestros pequeñitos usen aparatos tecnológicos.

7 de agosto de 2014

La depresión en niños pequeños

La depresión puede presentarse en cualquier edad, incluso en los niños en edad preescolar, informan unos investigadores. Y si se presenta, lo más probable es que el trastorno aparezca recurrentemente durante toda la infancia, Afirma un estudio reciente.

Este estudio descubrió que los niños en edad preescolar que están deprimidos tienen dos veces y media más probabilidades de presentar los síntomas en la escuela primaria y secundaria, afirmó un equipo de investigación de la Universidad de Washington, en St. Louis.

Sin embargo, detectar la depresión de los niños de forma temprana podría hacer que el tratamiento fuera más efectivo, añadieron.
"Se trata de las mismas malas noticias sobre la depresión; es un trastorno crónico y recurrente", afirmó en un comunicado de prensa de la universidad la Dra. Joan Luby, psiquiatra infantil que dirige el Programa de Desarrollo Emocional Temprano de la universidad. 

"Pero la buena noticia es que si detectamos la depresión pronto, quizá tenemos una oportunidad de tratarla de forma más efectiva", dijo Luby. Eso podría "cambiar potencialmente la trayectoria de la enfermedad, de tal modo que sea menos probable que sea crónica y recurrente", añadió.

El estudio, publicado recientemente en la revista American Journal of Psychiatry, contó con 246 niños en edad preescolar, de 3 a 5 años de edad. El equipo de Luby evaluó si los niños tenían depresión y otras afecciones psiquiátricas a lo largo del tiempo. 

Los niños y sus cuidadores participaron en seis evaluaciones anuales y en cuatro evaluaciones semestrales. Específicamente, se preguntó a los cuidadores sobre la tristeza, la irritabilidad, el sentimiento de culpa, el sueño y el apetito de los niños, además de si disfrutaban poco de las actividades o del tiempo de juego.

Los investigadores también evaluaron las interacciones entre los cuidadores y sus hijos a través de un espejo polarizado. Esto se hizo para determinar si parte de la razón por la que los niños tenían síntomas continuos de depresión era porque no recibían el apoyo de sus padres.

Cuando empezó el estudio, se diagnosticó depresión a 74 de los niños. Seis años después, 79 de los niños cumplían los criterios de depresión clínica, incluyendo aproximadamente la mitad de los 74 niños a los que se había diagnosticado depresión cuando empezó el estudio. 

Por otra parte, solo el 24 por ciento de los 172 niños que no estaban deprimidos como preescolares sufrieron una depresión más adelante.
Entre los niños en riesgo alto de depresión estaban los pequeños en edad preescolar cuyas madres habían sufrido una depresión, reveló el estudio.
El hecho de que se diagnosticara un trastorno de conducta en la edad preescolar también aumentó el riesgo de un niño de tener depresión más tarde en la escuela primaria o intermedia. Pero este riesgo se redujo si los niños contaban con mucho apoyo por parte de sus madres, indicaron los investigadores.

En general, el riesgo más alto de tener depresión más adelante fue el de los niños a los que se había diagnosticado la afección en la edad preescolar, informó el grupo de Luby.

"La depresión en la edad preescolar sirvió para predecir la depresión en edad escolar por encima de cualquier otro de los factores de riesgo bien establecidos", dijo Luby. "Esos niños parecen estar en una trayectoria de la depresión que es independiente de otras variables psicosociales".

A los niños en edad preescolar de hasta 3 años de edad se les debería evaluar la depresión, creen los investigadores. Sin embargo, implementar dichas evaluaciones de depresión es más fácil de decir que de hacer, porque no hay tratamientos efectivos para los niños pequeños, indicaron.

"La razón por la que todavía no se ha vuelto una gran llamada a la acción es porque aún no tenemos ningún tratamiento probado y efectivo para los niños en edad preescolar", explicó Luby. "Los pediatras normalmente no quieren evaluar una afección si no pueden referir a los pacientes a alguien que pueda ayudar".

Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare

Via
MedlinePlus

22 de julio de 2014

Madrina Educo


Ayer en la tarde recibi con mucha ilusión un sobre de la ONG Educo (Cooperación y Educación para la Infancia) en la que me informaban sobre como la niña a la que mi blog apadrina esta creciendo y avanzando. Que bonito detalle de la ONG de estar informándome periodicamente todos los avances de mi ahijada Mariam Coulibali de 9 años de edad. Es una niña bella, me encantaría conocerla. Ella es de el pais Mali en africa occidental y su idioma natal es el bambara.

Se que no puedo conocerla, pero mi compromiso con ella es difundir lo que Educo viene realizando en muchos paises con los niños y a la vez comunicar a mis compañeras blogueras que con su colaboración pueden apadrinar a muchos niños en el mundo que de verdad nos necesitan para poder recibir la educación escolar que merecen. 

Hago la invitación para todas las mamás que me leen para que se sumen a esta causa y así tener contacto directo con estos niños. Con tan solo unos pocos centavos de euro diarios pueden convertirse en padrinos y madrinas Educo.

Educo les mandará también algunos trabajos que los niños realizan como agradecimiento a sus madrinas. Aqui les dejo el dibujo que pinto Mariam para mi:

Si quieres obtener más información y ser una madrina o padrino Educo visita las siguientes páginas:

Twitter: @educo_ONG
Facebook: 
www.facebook.com/EducoONG
educo.org


Foto cabecera:
Educacionsinfronteras.org

20 de mayo de 2014

8 Maneras de no sentirte solo cuando eres hijo único

¿Eres o tienes un hijo único que se siente solo?, ¿Tienes el amor de tus padres y aun así sientes que la soledad se apodera de ti?, ¿Te gustaría tener un hermano o hermana mayor o menor?. Bueno no te preocupes, antes de todo debemos saber que la soledad o sentirse solo no es exclusividad de los hijos únicos. Es decir puedes tener muchos hermanos o vivir con muchos familiares y aun así sentirte triste y solo. Lo importante es saber que hay maneras prácticas de superar esa soledad y disfrutar de tu condición sea que fueras hijo único o no. Aquí te dejo algunas formas prácticas de hacerle frente...
1. Sácale provecho a tu condición

Debes de saber que muchos de los genios de la ciencia, la música, el arte y la literatura eran hijos únicos, por lo que tienes una buena oportunidad de hacer cosas grandes en tu vida. No siempre se puede disfrutar el tiempo a solas, pero te darás cuenta que cuando eres hijo único tienes el tiempo más que necesario para desarrollar muchas habilidades y practicarlas sin interrupciones. Cuando tienes hermanos es más difícil créeme.

2. No te ciegues a la realidad

Los hermanos son irremplazables y nos hacen mucho bien, pero hablar y pasar tiempo con alguien que tiene un montón de hermanos te harán darte cuenta de que eres muy afortunado de tener la atención total de tus padres y que no haya nadie cerca que te moleste.

Por ejemplo asiste a una fiesta de pijamas con un amigo que tiene hermanos y te darás cuenta de lo valioso que es tener tu propio espacio y disfrutar de estar solo. El lado negativo de tener hermanos es que siempre estarán ahí para interrumpirte o fastidiarte. 

3. No eres el único

Quizás te sientas como "bicho raro" cuando todos hablan de sus hermanos, ten en cuenta que la mayoría de las familias en China sólo tienen un hijo, eso aunado a que cada día la mayoría de parejas en paises desarrollados optan por tener un hijo único. Reconócelo: Los hijos únicos "están de moda".

4. Lo positivo vs lo negativo

Todo en la vida tiene su lado bueno y malo. Si te concentras solo en lo malo de ser hijo único, te puede parecer que tener hermanos es lo mejor que hay en la vida. Sin embargo también eso tiene su lado negativo. 
Entérate que muchos de tus amigos que tienen hermanos, darían todo por un día cambiar de lugar contigo.

5. No te quedes callado

Todo el mundo se siente solo a veces, así que habla con tus padres de como te sientes. Si se te hace dificil puedes escribirlo en un diario y leerlo en voz alta, no te quedes con lo que sientes.

6. Toma acción

Lo más importante siempre para los seres humanos son las relaciones sociales. Por lo que debes darte la oportunidad de salir y relacionarte. Unirse a un equipo deportivo, o aprender a tocar algún instrumento músical, practicar natación o  encontrar cualquier buen pasatiempo de grupo. 

No te sientas mal por ser hijo único. La forma en que como te mires y consideres determina cómo te ves en el mundo. Ser hijo único no tiene nada de malo, al contrario los especialistas se han atrevido a decir que incluso tiene más ventajas que desventajas.

7. Los amigos son muy valiosos

Usa bien tu tiempo, si tienes amigos trata de interactuar con ellos. Sal hacer compras con ellos, ve al cine, saquen a pasear a sus mascotas. Lo importante es pasar el tiempo juntos practicando actividades sanas.

8. Ten una mascota

Tener una mascota es una buena decisión. Las mascotas pueden ser divertidas, y evitan sentirte solo. Hay estudios cientificos que las mascotas les hacen bien a los niños en especial a los hijos únicos. Además no necesariamente tiene que ser un perro o gato.



16 de mayo de 2014

Tips para mamás: La fórmula correcta para una adecuada limpieza

Cuando nos convertimos en madres (padres) nuestro mundo cambia y con ello nuestra percepción sobre la limpieza también. Seguramente antes de la llegada de nuestros hijos no habíamos desconfiado del piso aparentemente limpio. 

Cuando te conviertes en madre es imposible no  preguntarse si aquel piso, aparentemente limpio, de verdad lo está, sobre todo si nuestros hijos son pequeños y dan sus primeros pasos en él.

Clorox puede eliminar el 99.9% de los gérmenes que pueden generar enfermedades:

Utiliza la dosis de lejía correcta: Media botella de Lejía Clorox de 616g en 5 litros de agua.


Recuerda que los gérmenes pueden sobrevivir días y hasta meses sobre una superficie, por eso es importante intensificar las medidas de higiene y asegurar una correcta limpieza y desinfección sobretodo en los cambios de estación (cuando se propaga con más facilidad por ejemplo el virus de la gripe e influenza) para el bienestar general de todos.


Yo ya aprendí la dosis de lejía correcta, apréndela tú también.


Para conocer más tips sobre limpieza, prevención de enfermedades y cuidado de tu hogar dale clic en el siguiente enlace:
http://www.clorox.pe/  

(Post Patrocinado)

24 de abril de 2014

Recetas para mamá: Dip de Ajo y Limón

Probablemente no tienes idea de lo que es un dip, quizas nunca escuchaste esta palabra pues no pertenece a nuestro vocabulario español, pero te aseguro que  ya los has preparado y de muchos sabores. 

Un Dip es la salsa en la que mojamos, untamos o bañamos un alimento sólido. A diferencia de otras salsas un dip es esa salsa espesa en la que los comensales mojamos un pan, una galleta, una verdura o un riquísimo nacho. Un buen ejemplo es el dip de guacamole mexicano que es muy conocido.

Ahora que ya reconociste lo que es, quiero presentarte un dip delicioso hecho a base de limón y ajo, ingredientes que en el Perú están presentes en todas nuestras comidas, pero antes debo de informarles que Limoneira esta semana, estará en las tiendas Plaza Vea y Vivanda repartiendo muestras gratis de algunas recetas hechas con limones Limoneira!.

Entre las recetas que podrás encontrar está el delicioso dip de limón y ajo y el cóctel Collins de pisco. Así que no te olvides de pasar para probar estas preparaciones hechas con los deliciosos limones de Limoneira, desde hoy viernes 25 hasta el domingo 27 de abril, entre las 11 am y la 1 pm, en las siguientes tiendas en Lima:
  • Plaza Vea San Borja 
  • Plaza Vea Miraflores
  • Plaza Vea Dasso
  • Plaza Vea El Cortijo
  • Vivanda Pezet
  • Vivanda Pardo
  • Vivanda Monterrico
Y bueno si te es imposible asistir, te dejo aquí la receta para el dip de limón y ajo de Limoneira, para que tú misma la prepares en tu hogar!.

Dip de Ajo y Limón

Ingredientes:
  • 115 gr. de pan duro en pedazos
  • 2 tazas de agua
  • 3 a 4 cucharadas de zumo de limón Limoneira
  • 2 papas blancas medianas, peladas,cortadas a en cubos, cocidas y enfriadas
  • 5 a 6 dientes de ajo, cortados en mitad
  • 1 1/2 cucharadita de sal
  • 1/2 taza de aceite de oliva u otro.
  • Nueces o almendras picadas. (opcional)
  • Galletas saladas o tostaditas
Preparación:
  • En un recipiente grande, remojar el pan en agua por 15 minutos. Apretar el pan y colocarlo en un recipiente pequeño (debe haber alrededor de 1 taza de pan); apartarlo.
  • En una licuadora, combinar el jugo de limón, papas, ajo y sal; cubrir y procesar hasta que la mezcla sea homogénea.
  • Al procesarlo, añadir el aceite gradualmente hasta que se junte bien en la mezcla.
  • Pasar a un recipiente para servir; esparcir por encima las nueces o almendras picadas (opcional). 
  • Servir con trozos de pan pita, galletas o con cualquier snack...y a disfrutar!!
* Puedes guardar el Dip en la refrigeradora.

No olvides que puedes encontrar ésta y muchas más recetas y tips sobre el limón en la página de Limoneira-Perù Solo Dale "Me Gusta" y listo!.






21 de abril de 2014

El peligro de la obesidad en los hijos únicos

Si tienes un hijo único es muy importante que vigiles mejor que nunca su alimentación, debido a que recientes estudios afirman que la estructura familiar puede influenciar en la obesidad infantil, por ejemplo, el Center for Disease Control and Prevention, en Estados Unidos reveló que los niños de familias de madres solteras, así como los hijos únicos, tienen un riesgo mayor de presentar obesidad  recién a partir de los 7 años, que los niños que viven con dos padres, hermanos u otros integrantes.


Por otro lado, la investigación Nutricion and Diabetes realizado por la Universidad de Gothenburg, Suecia, demuestra que el sólo hecho de ser hijo único aumenta en 50% el riesgo de ser obeso.

¿Cuáles son los factores de riesgo principalmente para los hijos únicos?

1. Consentirlo demasiado.

Los hijos únicos se convierten desde su nacimiento, en el centro de la atención y  cuidados, pero el "amor desmedido" puede dañar su salud. 
Si tienes un hijo único, debes poner atención a cuantos dulces, comida chatarra, o postres recibe, pero no sólo de ti sino del resto de los integrantes de la familia como sus abuelos y tíos.

2. Hábitos alimenticios. 

La alimentación de un niño es fundamental para el resto de su vida, de ella pueden depender futuros padecimientos. Aunque lo ames demasiado, no debes permitir que intercambie alimentos sanos por golosinas, tampoco que se salte comidas por preferir jugar. Debes aprender a ponerle límites.


3. Falta de actividad física. 

Según el estudio de la Universidad de Gothenburg, los niños en general y sobre todo los hijos únicos pasan menor tiempo haciendo actividades al aire libre como andar en bicicleta o practicar algún deporte. En cambio, les gustan los videojuegos o mirar televisión durante muchas horas pues jugar solos, les aburre.

4. Depresión y ansiedad. 

Aquellos hijos únicos que pasan muchas horas del día en compañía de adultos, pueden presentar signos de depresión pues no comparten su mundo simbólico con personas de su edad y absorben fácilmente las tensiones del mundo adulto. Esto puede llevarlos a consumir alimentos por ansiedad y afectar su metabolismo.
 

* México es el segundo país en el continente con más niños con sobrepeso; uno de cada tres niños de entre 5 y 17 años tiene problemas de obesidad.

Mi consejo es que si eres padre o madre de un hijo único, vigiles sus rutinas de ejercicio y sociabilización, el juego y por supuesto una alimentación sana y adecuada, pues esto sería crucial en esta etapa en la que están creciendo.



18 de abril de 2014

Recetas para Mamá: Salsa de Limón rostizado

Esta  receta de salsa es una novedad para mi, me parece muy interesante y quiero compartir con ustedes todas las infinidades de preparaciones en las que incluímos al limón.

¿Alguna vez has intentado rostizar un limón? El rostizar los limones suaviza la acidez que tienen y resalta más su sabor. La salsa de de Limón rostizado tiene un sabor bastante fuerte que le queda excelente al pollo asado o al pollo a la parrilla, al igual que al pescado y otras comidas que vayan con esta excelente salsa.

Les recuerdo que esta es una receta que tendrán que hacer mucho antes de que la consumas con tus preparaciones. Los limones deben ser rostizados y dejados a que se enfríen primero, cuando ya la mezcla se haya hecho, se debe dejar por varias horas para que los sabores de la salsa queden bien mezclados para que la salsa sepa exquisita. Acuérdate que las buenas cosas vienen para aquellas personas que tienen paciencia...

Ingredientes:
  • 2 limones enteros grandes 
  • 2/3 tazas de aceite de oliva extra virgen
  • 1/4 de taza de cebolla pequeña picada finamente o cebollas de hoja (sólo la parte blanca)
  • 1 cucharada de azúcar granulado
  • 2 cucharadas de sal marina o de grano grueso
  • Pimienta Negra
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 1 cucharada de pesto de albahaca (ya sea el pesto comprado en el mercado o hecho en casa)
Como Rostizar los Limones:
  • Calienta el horno a 400 grados farenheit.
  • Parte los limones a la mitad y quítales las semillas.
  • Agrega una cucharada de aceite de oliva en los limones.
  • Coloca los gajos del limón boca abajo en un recipiente en la cual se pueda rostizar y que el recipiente no esté cubierto mientras los gajos de los limones se rostizan por 25 minutos. 
  • Luego, saca los limones del horno y déjelos que se enfríen. Quítale cualquier jugo de limón que tenga el recipiente que usaste para rostizar los gajos de limón.


Como Preparar La Salsa:
  • Cuando los pedazos de limones se hayan enfriado, parte las extremidades de los pedazos del limón y después pártelos en forma de dado que mida ¼ de pulgada. (Asegúrate de retener toda la pulpa y el jugo de limón que salga mientras corta los pedazos de limón).
  • En un recipiente, combina los limones que tengan jugo y pulpa, además de lo que te quede de aceite de oliva, cebollas pequeñas, azúcar sal. Mézclalo de manera gentil. 
  • Cúbrelo y ponlo aparte por 3 horas para que los sabores se mezclen. Verás una gran diferencia en el sabor después de 3 horas.
  • Coloca la mezcla de la salsa de limón en el procesador de comida.
  • Agrega pesto de albahaca y procésalo en el moledor (Pararlo y  revolver la mezcla unas cuantas veces).
  • Modifica el aliño con pimienta y jugo de limón adicional si es que así lo quieres. Cubra la salsa y guárdalo en el refrigerador hasta por una semana.
Recuerda: ¡No tires las cáscaras de los limones! Éstas van a ser útiles en un jarrón pequeño. Ponga un poco de agua dentro del jarrón y coloca las flores que más te gusten. Se verán preciosas en tu comedor y/o mesa.



Fuente:


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